Valmynd Leit

Stjórnun įlags og streitu

Streita er einkenni dagslegs lķfs, öll upplifum viš streitu. Fólk er žó mismunandi vel ķ stakk bśiš til aš męta įlagi. Sumir nį aš halda ró sinni ķ mjög krefjandi ašstęšum į mešan ašrir fara yfir strikiš. Žaš er lķka einstaklingsbundiš ķ hve langan tķma viš žolum streitu. Fyrst žegar streituįstand er oršiš langvarandi og fariš upp fyrir streitužol okkar fer žaš aš hafa neikvęš įhrif į frammistöšu okkar og vellķšan.

Til eru nokkrar skilgreiningar į hugtakinu streita. Sumir vķsa ķ ógnandi žętti eša atburši ķ umhverfinu sem hafa įhrif į okkur. Ašrir lķta į streitu sem višbragš lķkamans viš įlagi og streituvaldandi ašstęšum. Višbrögšin eru mismunandi eftir ašstęšum og einstaklingsbundin. Streita hefur einnig veriš skilgreind sem afleišing misheppnašs samspils į milli krafna, ógnana og breytinga ķ umhverfinu annars vegar og hęfni einstaklingsins til aš takast į viš žęr hins vegar. Streita tengist žį žvķ hvernig einstaklingur ašlagar sig nżjum og truflandi atburšum og ašstęšum.

Į nįmskeišinu greina žįtttakendur eigin streituvišbrögš og streitužol. Fyrsta skrefiš viš aš nį tökum į streitu er aš žekkja eigin streituvišbrögš og vita hversu mikiš įlag viš žolum. Žeir sem eru ekki mešvitašir um eigiš tilfinningalegt įstand eru ekki lķklegir til aš geta stjórnaš žvķ. Sķšan er fariš ķ markvissar ašferšir til aš stjórna og mešhöndla streitu og įlagi.

Mešal žess sem tekiš er fyrir:
  • Mismunandi einkenni streitu.
  • Įstęšur streitu.
  • Streitužol.
  • Tengsl hugsana og hegšunar.
  • Aš takast į viš mótlęti.
  • Aš taka įbyrgš į sjįlfum sér.
Įvinningur:
  • Innsżn ķ eigin streituvišbrögš.
  • Aukin fęrni ķ aš takast į viš streitu og įlagi.
  • Žekking į leišum til aš auka streitužol.
  • Fęrni til aš nżta streitu į uppbyggjandi hįtt.
  • Meiri įnęgja ķ starfi og einkalķfi.
  • Heilbrigšari lķfstķll.

Leišbeinandi: Eyžór Ešvaršsson, M.A. ķ vinnusįlfręši, žjįlfari og rįšgjafi hjį Žekkingarmišlun ehf.

Tķmi: Fim. 20. sept. kl. 12:30-16:30.
Verš: 16.000 kr.
Stašur: stofa N203 Sólborg HA.



Hįskólinn į akureyri

Sólborg v/noršurslóš           600 Akureyri, Iceland           simenntunha@simenntunha.is          S. +354 460 8090

Skrįšu žig į póstlistann

Fylgdu okkur eša deildu